Trầm Cảm

    Hôm nay đã leo qua ngày 01 tháng 11 rồi, nhưng vì viết dở dang ít dòng từ ngày hôm qua nên bây giờ viết tiếp. Bữa nay tham dự một buổi nói chuyện về “Chứng trầm cảm trong ngành IT”. Nói là “trong ngành IT” nhưng thực ra có thể tổng quát hóa là dành cho mọi người. Nhưng vì đang trong khoa Công nghệ thông tin cho nên nói là trong ngành IT để liên quan chút.
    Vậy tóm tắt lại nội dung buổi nói chuyện là gì:
        1. Nhiều biểu hiện của chứng trầm cảm gồm:
            - Dễ nổi giận; tăng cân; hay quên;
            - Mất ngủ; ngủ nhiều; ít nói chuyện;
            - Mất tập trung; không tập trung vào đọc/viết liên quan đến công việc;
            - Gặp ác mộng; tỉnh giấc nữa đêm; lo lắng; hồi hộp;
            - Uể oải; thiếu năng lượng;
            Túm lại là mọi biểu hiện không bình thường đều có thể được qui chụp là do trầm cảm.
        2. Phương án điều trị:
            - Dùng thuốc: như tăng cường vitamin; thuốc ngủ; thuốc chống buồn ngủ; rượu bia; hút thuốc lá; ăn đồ ngọt (tăng lượng đường).
            - Gặp bác sĩ: theo phác đồ điều trị.
            - Nói chuyện với mọi người về vấn đề của mình.
            - Nghỉ ngơi, giải trí, ….
        Nói chung là rất nhiều phương án khác nhau để giải quyết. Đó là theo như bài nói chuyện. Có một điểm rất hay là cô diễn giả này là nghiên cứu sinh năm 1 của đại học Uppsala. Người đã nhiều năm bị chứng trầm cảm hành hạ dù cô này chưa sinh đẻ gì cả. Cô dùng chính câu chuyện của mình, miêu tả lại những triệu chứng của mình, những giấc mơ mà mình gặp phải, những phản ứng từ những người khác khi cô cố gắng chia sẻ những cảm xúc và lo lắng của mình cho mọi người. Cô đã gặp đến 8 bác sĩ tâm lý khác nhau. Thử nhiều cách khác nhau và cuối cùng là … viết nhiều cuốn sách khác nhau để nói về triệu chứng và phương páhp giải quyết chứng trầm cảm.
        Đó là cách của Tây, vậy thì cách của ta như thế nào? Để phần sau sẽ viết tiếp.